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Vestir-se. Preparar o pequeno-almoço. Tomar banho. Escrever uma mensagem ao neto. Para a maioria das pessoas, estas tarefas são gestos ...
Saiba como o apoio domiciliário é a solução ideal para os internamentos sociais em Portugal
Há mais de 2.800 pessoas internadas em hospitais públicos portugueses que já têm alta clínica. Não estão lá por estarem ...
Osteoporose em idosos: Quando os ossos pedem atenção
Há doenças que avisam antes de atacar. A osteoporose não é uma delas. Avança em silêncio, sem dor, sem sintomas ...
Inchaço nas pernas – Do inofensivo ao sinal de alerta
Há um gesto que muita gente repete sem lhe dar grande importância: ao fim do dia, sentado no sofá, olha ...
Microbiota Intestinal: o que é, funções, disbiose e como melhorar
Existe dentro do seu corpo um universo que ainda há poucos anos era praticamente desconhecido da medicina. É composto por ...
Perda de Apetite no Idoso: o que é, causas, riscos e o que fazer
Há uma situação que preocupa muitas famílias e que é, ao mesmo tempo, uma das mais subestimadas na saúde dos ...
Sedentarismo: o que é, riscos, doenças associadas e como combatê-lo
Há uma epidemia silenciosa que afeta milhões de portugueses e que não aparece nas manchetes com a frequência que merecia. ...
Telómeros: o que são, como protegê-los e a sua relação com o envelhecimento
Há uma estrutura no interior de cada célula do seu corpo que funciona como um relógio biológico. Chama-se telómero e ...
Verão com segurança – Como proteger os idosos do calor extremo
O verão é uma estação temida por muitas famílias que têm idosos ao cuidado. E há razão para isso. Em ...
Meditação: o que é, tipos, benefícios e como começar do zero
Há uma prática com mais de cinco mil anos de história que nunca esteve tão em dia. A meditação, que ...
Triglicéridos Altos – O que são, Causas, Valores e Como Baixar
Os triglicéridos altos são uma das alterações mais comuns nos resultados das análises de sangue em Portugal, e também uma ...
Neuroplasticidade – O que é, Como Funciona e Como Estimular o Cérebro
Durante décadas, a ciência assumiu que o cérebro adulto era uma estrutura imutável: nascia com um número fixo de neurónios, ...
Ácido Úrico Alto – O que é, Causas, Sintomas e Como Baixar
O ácido úrico alto é um dos problemas de saúde mais comuns e, ao mesmo tempo, dos mais silenciosos. A ...
Dieta Mediterrânica – O que é, Benefícios, Alimentos e Guia Prático
Há padrões alimentares que resistem ao tempo, às modas e às contradições da ciência da nutrição. A dieta mediterrânica é ...
Colesterol Alto: O que é, causas, valores e como baixar
Em Portugal, mais de dois terços da população adulta tem valores de colesterol iguais ou superiores ao recomendado. É um ...
Autofagia: o mecanismo natural que rejuvenesce as suas células
Existe dentro de cada célula do seu corpo um sistema de limpeza e renovação que a ciência levou décadas a ...
A conversa mais difícil da família – Como falar com pais idosos sobre aceitar ajuda em casa
Há uma conversa que a maioria das famílias adia durante demasiado tempo. É aquela em que os filhos olham para ...
Viver com mais paz e tranquilidade – Conheça os sinais e saiba como gerir o stress na terceira idade
O stress na terceira idade é um problema muito frequente, que tem várias causas e pode resultar em consequências muito ...
Descubra o potencial da pet therapy e “alargue a família” com a companhia de animais para idosos
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Cuidar de si antes para conseguir cuidar dos outros: As causas e como prevenir o burnout do cuidador
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A resposta rápida e segura quando o inesperado acontece: Conheça o apoio domiciliário urgente
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Conheça o apoio domiciliário para férias e desfrute do seu descanso com tranquilidade e segurança
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Guia 2026 – Conheça as regras e os valores do apoio domiciliário no IRS
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