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Tudo sobre bem-estar, saúde e apoio domiciliário.
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Conhece o impacto das cataratas oculares? Saiba o que são, como as prevenir e que tratamento existe
As cataratas são uma das causas mais comuns de perda de visão relacionada com a idade. Em Portugal, seis em ...
Apoio domiciliário para pessoas com deficiência: Como funciona, serviços e benefícios
Viver com uma deficiência não significa abdicar da autonomia ou do conforto da própria casa. O apoio domiciliário para pessoas ...
Magnésio: Para que serve, benefícios, sintomas da deficiência e como tomar
O magnésio está entre os minerais mais falados da atualidade, associado a mais energia, menos ansiedade e noites de sono ...
Anemia nos idosos: Sintomas, causas, tratamento e quando é grave
Cansaço constante. Falta de ar a subir as escadas. Pele mais pálida do que o habitual. São sintomas que muitas ...
Epigenética: o que é, como funciona e como influencia a saúde e o envelhecimento
Durante décadas, acreditou-se que o destino de saúde de cada pessoa estava em grande medida escrito nos genes herdados dos ...
Ómega 3: O que é, para que serve e como garantir a quantidade certa
Há um nutriente que aparece nas recomendações dos cardiologistas, dos neurologistas e dos nutricionistas com uma regularidade que é difícil ...
Alimentação anti inflamatória: O que colocamos no prato pode mesmo fazer a diferença
Há uma forma de inflamação que não dói, não incha e não dá febre. Não tem sintomas visíveis nem avisa ...
Prevenção do cancro: Os hábitos que podem fazer a diferença
O cancro é a segunda causa de morte em Portugal e uma das doenças que mais receio provoca nas famílias ...
Automedicação: O que parece uma solução rápida pode ser um risco real
Há um padrão reconhecível em quase todas as casas portuguesas. Aparece uma dor de cabeça e vai-se ao armário das ...
Insónia: Tudo o que está por detrás das noites sem dormir
Há experiências que quase toda a gente conhece: deitar às 23h, ver o teto durante duas horas, tentar não pensar ...
Perda de audição nos idosos: Mais do que não ouvir bem
Há sinais que as famílias aprendem a ignorar sem se aperceberem. A televisão cada vez mais alta. As respostas que ...
Porque nunca é tarde para obter apoio: O que é a psicoterapia para idosos e o que pode fazer pela sua família
Há quem considere que existe pouco a fazer relativamente à relação entre velhice e sofrimento psicológico. E quem associe a ...
Terapia ocupacional para idosos: Como recuperar e preservar a autonomia no dia a dia
Vestir-se. Preparar o pequeno-almoço. Tomar banho. Escrever uma mensagem ao neto. Para a maioria das pessoas, estas tarefas são gestos ...
Saiba como o apoio domiciliário é a solução ideal para os internamentos sociais em Portugal
Há mais de 2.800 pessoas internadas em hospitais públicos portugueses que já têm alta clínica. Não estão lá por estarem ...
Osteoporose em idosos: Quando os ossos pedem atenção
Há doenças que avisam antes de atacar. A osteoporose não é uma delas. Avança em silêncio, sem dor, sem sintomas ...
Inchaço nas pernas – Do inofensivo ao sinal de alerta
Há um gesto que muita gente repete sem lhe dar grande importância: ao fim do dia, sentado no sofá, olha ...
Microbiota Intestinal: o que é, funções, disbiose e como melhorar
Existe dentro do seu corpo um universo que ainda há poucos anos era praticamente desconhecido da medicina. É composto por ...
Perda de Apetite no Idoso: o que é, causas, riscos e o que fazer
Há uma situação que preocupa muitas famílias e que é, ao mesmo tempo, uma das mais subestimadas na saúde dos ...
Sedentarismo: o que é, riscos, doenças associadas e como combatê-lo
Há uma epidemia silenciosa que afeta milhões de portugueses e que não aparece nas manchetes com a frequência que merecia. ...
Telómeros: o que são, como protegê-los e a sua relação com o envelhecimento
Há uma estrutura no interior de cada célula do seu corpo que funciona como um relógio biológico. Chama-se telómero e ...
Verão com segurança – Como proteger os idosos do calor extremo
O verão é uma estação temida por muitas famílias que têm idosos ao cuidado. E há razão para isso. Em ...
Meditação: o que é, tipos, benefícios e como começar do zero
Há uma prática com mais de cinco mil anos de história que nunca esteve tão em dia. A meditação, que ...
Triglicéridos Altos – O que são, Causas, Valores e Como Baixar
Os triglicéridos altos são uma das alterações mais comuns nos resultados das análises de sangue em Portugal, e também uma ...
Neuroplasticidade – O que é, Como Funciona e Como Estimular o Cérebro
Durante décadas, a ciência assumiu que o cérebro adulto era uma estrutura imutável: nascia com um número fixo de neurónios, ...
Ácido Úrico Alto – O que é, Causas, Sintomas e Como Baixar
O ácido úrico alto é um dos problemas de saúde mais comuns e, ao mesmo tempo, dos mais silenciosos. A ...
Dieta Mediterrânica – O que é, Benefícios, Alimentos e Guia Prático
Há padrões alimentares que resistem ao tempo, às modas e às contradições da ciência da nutrição. A dieta mediterrânica é ...
Colesterol Alto: O que é, causas, valores e como baixar
Em Portugal, mais de dois terços da população adulta tem valores de colesterol iguais ou superiores ao recomendado. É um ...
Autofagia: o mecanismo natural que rejuvenesce as suas células
Existe dentro de cada célula do seu corpo um sistema de limpeza e renovação que a ciência levou décadas a ...
A conversa mais difícil da família – Como falar com pais idosos sobre aceitar ajuda em casa
Há uma conversa que a maioria das famílias adia durante demasiado tempo. É aquela em que os filhos olham para ...