Conheça os sintomas e saiba como gerir a ansiedade nos idosos para uma vida mais saudável e tranquila
As perturbações de ansiedade são, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, o problema de saúde mental com maior prevalência em Portugal, afetando 16,5% da população. Nos idosos, este sofrimento é muitas vezes desvalorizado, confundido com “nervos” ou disfarçado por queixas físicas, o que atrasa o diagnóstico e o início do tratamento. A […]
Dor crónica: O que é, sintomas, causas e tratamento
Em Portugal, cerca de 37% dos adultos convivem com dor crónica, uma percentagem que sobe para mais de 6 em cada 10 pessoas depois dos 65 anos. Apesar de nem sempre ter cura, a dor crónica tem, hoje, causas cada vez melhor compreendidas e um diagnóstico cada vez mais rigoroso, o que permite direcionar o […]
Apoio domiciliário pós-parto: Como funciona, serviços e benefícios
As primeiras semanas depois do nascimento de um bebé trazem uma mistura de alegria, cansaço e muitas dúvidas para qualquer família. O apoio domiciliário pós-parto surge como uma resposta prática para quem precisa de ajuda em casa nesta fase, assegurando várias tarefas e servindo de apoio fundamental para os novos pais. Ter apoio em casa […]
Apneia do sono: Sintomas, causas, tipos e tratamento
Ressonar alto, acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira na cama, sentir sono a meio da tarde sem motivo aparente. São sinais que muitas famílias desvalorizam, mas que podem indicar apneia do sono, uma doença muito mais comum e mais séria do que a maioria das pessoas imagina. Neste artigo, explicamos o que é […]
Conhece o impacto das cataratas oculares? Saiba o que são, como as prevenir e que tratamento existe
As cataratas são uma das causas mais comuns de perda de visão relacionada com a idade. Em Portugal, seis em cada dez pessoas com mais de 60 anos têm cataratas, segundo a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia. Mas esta doença pode surgir em qualquer idade e por várias razões. Seja qual for a causa, o seu […]
Apoio domiciliário para pessoas com deficiência: Como funciona, serviços e benefícios
Viver com uma deficiência não significa abdicar da autonomia ou do conforto da própria casa. O apoio domiciliário para pessoas com deficiência permite manter a independência possível, com o acompanhamento certo, no ambiente mais seguro e familiar que existe: o lar. Este artigo explica como funciona este tipo de apoio, quando recorrer a ele, que […]
Magnésio: Para que serve, benefícios, sintomas da deficiência e como tomar
O magnésio está entre os minerais mais falados da atualidade, associado a mais energia, menos ansiedade e noites de sono mais tranquilas. Mas o que há de verdade por trás desta popularidade? Este artigo reúne, de forma clara e baseada em evidência científica, tudo o que precisa de saber sobre o magnésio: para que serve, […]
Anemia nos idosos: Sintomas, causas, tratamento e quando é grave
Cansaço constante. Falta de ar a subir as escadas. Pele mais pálida do que o habitual. São sintomas que muitas famílias atribuem à idade, ao sedentarismo ou ao stress do dia a dia, quando podem estar a encobrir algo muito concreto: anemia. Em Portugal, cerca de 20% da população adulta tem alguma forma de anemia, […]
Epigenética: o que é, como funciona e como influencia a saúde e o envelhecimento
Durante décadas, acreditou-se que o destino de saúde de cada pessoa estava em grande medida escrito nos genes herdados dos pais. A epigenética veio mostrar que essa visão é incompleta. Os genes são o texto. A epigenética é a forma como esse texto é lido, e essa leitura pode ser influenciada pelo que comemos, como […]
Ómega 3: O que é, para que serve e como garantir a quantidade certa
Há um nutriente que aparece nas recomendações dos cardiologistas, dos neurologistas e dos nutricionistas com uma regularidade que é difícil ignorar. Está presente no peixe que os portugueses já comem há séculos, nas sementes que se tornaram tendência nas últimas décadas e nos suplementos mais vendidos nas farmácias. Chama-se ómega 3, é uma gordura essencial, […]