Quando muitos medicamentos são necessários ou são excessivos? Saiba o que é a polimedicação
A polimedicação, a toma simultânea de cinco ou mais medicamentos por períodos prolongados, é uma realidade cada vez mais comum, especialmente entre a população idosa. E é um problema que se tende a agravar, pelo envelhecimento da população, e que tem impacto no sistema de saúde, a nível económico e, especialmente, na qualidade de vida […]
Guia 2026 – Conheça as regras e os valores do apoio domiciliário no IRS
Quer saber como pode incluir as despesas com apoio domiciliário no IRS em 2026? Vamos explicar-lhe tudo neste artigo. Quem pode beneficiar desta dedução, quais os seus valores e em que campo entram. Também lhe vamos dizer como proceder se não validou as despesas no e-Fatura, que outros apoios tem disponíveis para idosos a seu […]
Combinar cuidados e carinho: Saiba como apoiar e cuidar de idosos acamados
Cuidar de um familiar acamado é um ato de dedicação profunda, mas também um desafio técnico exigente que transforma a rotina de toda a família. A imobilidade prolongada acarreta riscos físicos, muitas vezes silenciosos, que obrigam a uma vigilância constante. Como tal, mais do que garantir conforto pontual, o cuidador depara-se com a necessidade de […]
Já conhece o apoio pós-hospitalar em casa? Saiba porque esta é a escolha certa
O regresso a casa após um internamento exige cuidados específicos, o que pode causar preocupação ao doente e à família. Para uma transição tranquila e contínua, o apoio pós-hospitalar funciona como uma “ponte” essencial entre o ambiente clínico e o regresso à rotina. E, como lhe vamos explicar, há muitos benefícios que fazem dos cuidados […]
Reconquistar a qualidade de vida – Como fazer a recuperação de um AVC
Os AVC são eventos inesperados que trazem um mar de incertezas para o doente e para quem o rodeia. A forma como decorre o processo de recuperação é uma das principais preocupações. Este é um processo complexo e progressivo, onde a biologia do cérebro, a força de vontade e o apoio obtido têm um papel […]
Recuperar a independência e a felicidade – Saiba identificar e tratar a perda de mobilidade nos idosos
A perda de mobilidade nos idosos é um dos desafios mais complexos do envelhecimento. Ela raramente surge de forma isolada, pois normalmente resulta de uma teia de fatores físicos, neurológicos, psicológicos e até dos hábitos quotidianos. É essencial perceber que, muito além da simples dificuldade em caminhar, estas limitações impactam diretamente a confiança e a […]
Saiba como avaliar a autonomia dos idosos e dicas para a preservar e estimular
Envelhecer com dignidade exige que a voz e as escolhas pessoais sejam respeitadas, mesmo quando o corpo ou a mente apresentam novos desafios. Por isso, preservar a autonomia dos idosos é essencial. Esta não é apenas uma questão de saúde, é um compromisso que as famílias devem assumir. É preciso conhecer a diferença vital entre […]
O superpoder de uma alimentação saudável – Conheça os superalimentos e veja como os incluir na sua dieta
Os superalimentos são alimentos de origem natural que se distinguem pela sua densidade nutricional excecional. Eles são conhecidos como os “super-heróis” do mundo alimentar porque fornecem doses muito superiores de vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos bioativos em comparação com outros alimentos. Os seus benefícios são diversos, e incluem a proteção cardiovascular, a prevenção do envelhecimento, […]
Apoio Domiciliário ou Lar de Idosos – Conheça as diferenças e os benefícios de cada opção
Chega um momento em que cuidar de um familiar idoso deixa de ser possível sem ajuda especializada. Neste cenário, colocam-se principalmente duas soluções: Apoio Domiciliário ou Lar de Idosos. Qual a opção mais indicada? A Organização Mundial de Saúde e as principais investigações nesta área consideram que envelhecer em casa é a opção mais saudável […]
Açúcar: os benefícios, os riscos e toda a verdade que precisa de conhecer
O açúcar está em todo o lado. No café da manhã, no iogurte que parece saudável, no molho do jantar e, claro, nos doces que nos tentam ao longo do dia. Ele é um dos ingredientes mais antigos, mais estudados e mais controversos da alimentação humana. E continua a ser um dos menos compreendidos. São […]