Superalimentos que transformam os seus familiares em “Superavós”
Envelhecer de forma saudável e ativa é cada vez mais possível – e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Segundo estudos da Harvard Chan School of Public Health, alguns alimentos, apelidados como superalimentos, contribuem para a prevenção de doenças associadas ao envelhecimento e para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Estes […]
10 mil passos por dia? Há uma prática mais eficaz para melhorar a sua saúde
Durante anos, a prática de caminhar 10 mil passos por dia foi identificada com um estilo de vida saudável. No entanto, Rhonda Patrick, investigadora norte americana, considera que há uma prática que pode ser bem mais eficaz para promover a longevidade, melhorar a saúde cardiovascular e equilibrar o metabolismo. A investigadora especializada em envelhecimento saudável […]
Nutrição: Como a Alimentação Pode Melhorar a Qualidade de Vida
A nutrição é um dos pilares fundamentais para uma vida longa, saudável e com qualidade. Saber escolher os alimentos certos pode ajudar a prevenir doenças e prolongar o bem-estar ao longo da vida. Com este princípio em mente, investigadores da Universidade Católica Santo António de Múrcia, em Espanha, estão a desenvolver um composto alimentar inovador, […]
Envelhecimento Saudável: Como a Regra das 5 Horas Pode Ajudar
O envelhecimento saudável é cada vez mais uma prioridade para quem deseja viver mais e melhor. A Regra das 5 Horas surge como uma estratégia simples e poderosa para manter a mente ativa e o corpo em equilíbrio ao longo dos anos. Esta prática consiste em dedicar uma hora por dia, cinco dias por semana, […]
Diabetes e Envelhecimento Cerebral Precoce: Como Prevenir?
A relação entre diabetes e envelhecimento cerebral precoce tem sido cada vez mais investigada pela comunidade científica. Uma das mais preocupantes, mas ainda pouco discutida, é o envelhecimento cerebral precoce — um fator de risco importante para o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como a demência. Felizmente, estudos recentes revelam que a adoção de um estilo […]
Envelhecimento Ativo e Apoio Domiciliário: Viver com Qualidade e Autonomia
O envelhecimento ativo é cada vez mais essencial na forma como cuidamos da população sénior. Com o aumento da esperança média de vida, especialmente em países ocidentais, surgem novas questões: como envelhecer com dignidade e qualidade de vida? Angus Maddison no seu trabalho – “Economia Mundial – uma Perspectiva Milenar”, publicado pelo Centro de Estudos […]
Descubra a Caring: Especialistas em Apoio Domiciliário Personalizado
Cuidar é muito mais do que uma palavra — é um ato de empatia, compromisso e humanidade. Na CARING – IN YOUR HOME, essa palavra é o ponto de partida da nossa missão: oferecer apoio domiciliário de excelência, com respeito, personalização e dedicação. Se procura uma empresa de confiança para cuidar de quem mais ama, […]