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Tudo sobre bem-estar, saúde e apoio domiciliário.
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Gripe chegou mais cedo: a importância da vacinação
Este ano, a gripe decidiu antecipar-se. Chegou antes do previsto, instalou-se sem cerimónias e, em muitos casos, confundiu-se com constipações ...
Check-up de alta precisão: antecipar é meio caminho andado
Sabe aquela sensação de que algo não está bem, mas não se consegue pôr o dedo na ferida? Pois é. ...
Após o susto de um AVC: a importância do apoio domiciliário
Há dias que dividem uma vida em dois. Antes e depois. O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um desses momentos. ...
Respirar bem é viver melhor: pequenos gestos que fazem grande diferença
Há-uma coisa que raramente comentamos, até que respiramos mal. É o simples acto de puxar ar para os pulmões e ...
Como manter a memória ativa quando envelhecemos?
Há quem diga que a memória é como uma gaveta cheia: quanto mais anos passam, mais difícil se torna encontrar ...
A importância (quase despercebida) da história médica familiar
Há perguntas que raramente fazemos até ser tarde demais. “O meu avô tinha problemas de coração?” ou “A minha mãe ...
Importante! Cuidar de si para melhor cuidar dos outros
Já reparou que quando viajamos de avião os comissários insistem sempre na mesma regra? “Coloque primeiro a sua máscara de ...
Sistemas para gerir medicamentos: ajuda invisível no dia-a-dia dos idosos
Nunca reparou como uma coisa aparentemente simples, tomar um comprimido à hora certa, pode transformar-se num verdadeiro quebra-cabeças? Agora imagine ...
Demência: os primeiros sinais que ninguém quer ver (mas convém estar atento)
É estranho como algumas coisas começam. Não há um dia marcado no calendário em que alguém acorde e pense: “Hoje ...
Golpes e fraudes contra idosos: saiba como identificar
Vivemos numa era em que a informação circula rapidamente, mas nem sempre de forma segura. Infelizmente, os golpes e fraudes ...
7 dicas para escolher o melhor apoio domiciliário
Tomar a decisão de procurar apoio domiciliário para os pais pode causar ansiedade e dúvidas. Afinal, é um passo importante ...
Sono de qualidade: quando dormir bem é viver melhor
Dormir bem é uma necessidade universal, mas a sua importância torna-se ainda mais evidente à medida que envelhecemos. O sono ...
Equilíbrio familiar: cuidar de idosos sem perder a qualidade de vida
Cuidar de um familiar idoso é um gesto de amor e dedicação, mas também pode revelar-se uma das experiências mais ...
A longa espera por vagas em lares: já pensou no apoio domiciliário?
Portugal enfrenta atualmente um desafio significativo no que diz respeito ao cuidado da população idosa. Segundo dados recentes, existem 2.622 ...
Vitalidade aos 40, 50 e 60: guia para envelhecer com elegância
Envelhecer é uma experiência única, marcada pela aquisição de conhecimento, experiência e resiliência. Cada década da vida traz consigo desafios ...
Exercício em casa: soluções práticas e sempre seguras
À medida que envelhecemos, torna-se cada vez mais importante incentivar hábitos saudáveis (como o exercício em casa) que contribuam para ...
Organizar a rotina familiar quando há um idoso dependente
Gerir a vida familiar pode ser uma tarefa exigente por si só. Quando um dos membros do agregado é um ...
Sexualidade e envelhecimento: assunto não deve ser tabu
Quando falamos de envelhecimento, muitas vezes focamo-nos em questões como mobilidade, alimentação, medicação ou solidão. No entanto, há um aspeto ...
Adaptação da casa para idosos: conforto e mais segurança
À medida que os nossos pais e avós envelhecem, é natural começarmos a pensar com mais atenção no seu bem-estar ...
O papel do cuidador: essencial para o bem-estar dos idosos
Um cuidador ajuda a um envelhecimento com qualidade, autonomia e dignidade, um desafio diário que exige atenção e cuidado. O ...
6 sinais de que um idoso precisa de apoio diário
Com o passar do tempo, o natural processo de envelhecimento obriga a enfrentar algumas limitações. Os idosos podem encontrar desafios ...
Ajuda: lidar com a resistência dos pais sem conflitos
Chega um momento na vida em que os papéis começam a inverter-se e aqueles que sempre cuidaram de nós passam ...
Apoio a idosos em Portugal: o papel vital dos trabalhadores migrantes
O envelhecimento demográfico em Portugal tornou-se um dos fenómenos sociais mais marcantes do século XXI, trazendo novos desafios sociais que ...
Amigos à mesa: a receita ideal para um envelhecimento saudável
Tem boas recordações e tradições relacionadas com a sua alimentação? Quer se trate de cozinhar e comer com os familiares ...
Dos 8 aos 80: a alquimia da amizade intergeracional
Qualquer amizade tem o seu valor, mas a intergeracional tem a particularidade de cruzar emoções com histórias do passado. A ...
5 frases inspiradoras sobre a beleza de envelhecer
A autoestima é essencial em todas as fases da vida. Desde a juventude até à velhice, a forma como nos ...
Como dominar a arte de conversar com o seu familiar idoso
Os seres humanos são seres sociais. Mesmo que alguém seja considerado introvertido, todos necessitamos de interação e ligação . “As ...
Abraçar a tecnologia: Há cada vez mais idosos a usar Smartphones
Nos últimos anos, a utilização de smartphones entre os idosos registou um aumento considerável, marcando uma mudança na forma como ...
Longevidade: a fase da vida que pode ser uma idade de ouro para a amizade
A convivência social muda de forma surpreendente ao longo da vida – e compreender isso pode ajudar-nos a construir relações ...