A autoestima é essencial em todas as fases da vida. Desde a juventude até à velhice, a forma como nos vemos influencia a nossa saúde, o bem-estar e as relações. Para muitas pessoas, o envelhecimento pode ser desafiante relativamente à autoconfiança – quer seja pelas mudanças físicas, quer pela perda de alguma autonomia. Mas envelhecer também pode ser sinónimo de força, sabedoria e beleza.
Porque é importante manter a autoestima?
Segundo o Dr. Ulrich Orth, da Universidade de Basileia, “a autoestima está relacionada com uma melhor saúde, menos comportamentos de risco, níveis mais baixos de depressão e, no geral, maior sucesso na vida”.
Com a idade, muitos fatores podem afetar a nossa autoconfiança: o reconhecimento profissional, a estabilidade financeira, o apoio familiar e social. Tudo isso contribui para a forma como nos sentimos connosco próprios.
No entanto, alguns estudos têm vindo a demonstrar que, com o avançar da idade, a autoestima tende a diminuir – tornando ainda mais importante o papel da família, dos cuidadores e da comunidade em reforçar o valor de cada pessoa, independentemente da idade.
Envelhecer com dignidade, carinho e reconhecimento
Na Caring, acreditamos que envelhecer é uma fase de valor e beleza, e não de perda. Por isso, encorajamos todos a lembrar diariamente aos seus familiares o quanto são especiais. Um elogio, uma palavra de gratidão ou um simples gesto de carinho pode fazer toda a diferença.
Partilhamos aqui algumas frases inspiradoras que pode dizer – ou escrever – a uma pessoa mais velha para celebrar a sua vida e o seu percurso:
📖 Frases que celebram o envelhecimento
“Envelhecer não é ‘juventude perdida’, mas uma nova fase de oportunidade e força”.
Betty Friedan
“Quanto mais tempo vivo, mais bela a vida se torna”.
Frank Lloyd Wright
“No fim, não são os anos na tua vida que contam. É a vida nos teus anos”.
Abraham Lincoln
“Conta a tua idade pelos amigos, não pelos anos. Conta a tua vida pelos sorrisos, não pelas lágrimas”.
John Lennon
“Os jovens bonitos são acidentes da natureza, mas os velhos bonitos são obras de arte”.
Eleanor Roosevelt
Na Caring.pt, cuidamos com respeito, presença e amor.
Porque cada etapa da vida merece ser vivida com dignidade e celebração.
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