Apoio Domiciliário no Porto: Cuidar em Casa com a Caring
O apoio domiciliário no Porto é muitas vezes procurado quando a vida muda de forma inesperada. Uma cirurgia que exige cuidados em casa, uma doença crónica que limita a autonomia, uma incapacidade temporária ou simplesmente a necessidade de garantir segurança e acompanhamento diário. Nestas alturas, é comum sentir-se perdido, sobrecarregado e sem saber em quem […]
Quando o futuro começa hoje: o papel da medicina preventiva na longevidade
Às vezes pensamos que envelhecer devia vir com um manual de instruções, daqueles bem escritos, com humor e com páginas plastificadas, para resistir às quedas e aos dias mais difíceis. Mas não vem. Envelhecer chega sem pedir licença, meio escondido nos gestos pequenos: o cansaço ao subir escadas, a dor no joelho que aparece com […]
Gripe chegou mais cedo: a importância da vacinação
Este ano, a gripe decidiu antecipar-se. Chegou antes do previsto, instalou-se sem cerimónias e, em muitos casos, confundiu-se com constipações banais. Só que não é a mesma coisa. Os hospitais começaram a notar o aumento de casos logo no início do outono (semanas antes do habitual) e o vírus que circula parece ter trocado as […]
Check-up de alta precisão: antecipar é meio caminho andado
Sabe aquela sensação de que algo não está bem, mas não se consegue pôr o dedo na ferida? Pois é. Com os nossos pais ou avós, essa intuição costuma bater à porta mais vezes do que gostaríamos. E quando finalmente vamos ao médico, muitas vezes tardiamente, ouvimos aquele discurso que gela: “Se tivesse vindo mais […]
Após o susto de um AVC: a importância do apoio domiciliário
Há dias que dividem uma vida em dois. Antes e depois. O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um desses momentos. Ninguém está verdadeiramente preparado para o que vem depois. Um dia o pai fala com clareza, mexe as mãos, sobe escadas. No seguinte, os gestos tornam-se lentos, a fala tropeça, o olhar muda. A rotina, […]
Respirar bem é viver melhor: pequenos gestos que fazem grande diferença
Há-uma coisa que raramente comentamos, até que respiramos mal. É o simples acto de puxar ar para os pulmões e libertá-lo, sem pensar. Para muitos idosos esse gesto de respirar torna-se mais difícil o corpo muda, a elasticidade do tecido pulmonar diminui, a tosse aparece por mais pequenas causas e o ar pesado pesa dois […]
Como manter a memória ativa quando envelhecemos?
Há quem diga que a memória é como uma gaveta cheia: quanto mais anos passam, mais difícil se torna encontrar o que procuramos lá dentro. Mas isso não significa que a gaveta esteja vazia, apenas precisa de ser arrumada com mais cuidado, mais paciência, e talvez com uma ajuda extra. O envelhecimento traz mudanças naturais […]
A importância (quase despercebida) da história médica familiar
Há perguntas que raramente fazemos até ser tarde demais. “O meu avô tinha problemas de coração?” ou “A minha mãe alguma vez teve diabetes?”. Coisas que parecem detalhes de conversas de domingo, mas que, acredite, dizem mais sobre nós do que imaginamos. A história médica familiar é, afinal, um mapa silencioso do que corre nas […]
Importante! Cuidar de si para melhor cuidar dos outros
Já reparou que quando viajamos de avião os comissários insistem sempre na mesma regra? “Coloque primeiro a sua máscara de oxigénio antes de ajudar quem está ao seu lado”. Parece frio, até um pouco egoísta, não é? Mas faz sentido. Se não respirarmos nós, não temos força para salvar ninguém. Ora, no quotidiano de quem […]
Sistemas para gerir medicamentos: ajuda invisível no dia-a-dia dos idosos
Nunca reparou como uma coisa aparentemente simples, tomar um comprimido à hora certa, pode transformar-se num verdadeiro quebra-cabeças? Agora imagine multiplicar isso por cinco, seis ou até dez medicamentos diferentes, cada um com horários próprios, instruções complicadas (tomar antes das refeições, só à noite, nunca em jejum…) e embalagens minúsculas, onde até a lupa se sente humilhada. […]